ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೂಂಗಳನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿಡುವುದು ಒಂದು ಲೆಕ್ಕವಾದರೆ, ಬಾತ್ರೂಂನದ್ದು ಇನ್ನೊಂದು ಲೆಕ್ಕ.. “ಬಾತ್ರೂಂ ಬಿಡು..ಅಲ್ಲೇನು ಒಂದು ಚೊಂಬು ನೀರು ಹುಯ್ದರೆ ಆಯ್ತಲ್ಲ…” ಎನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ ಈಗ ಕಾಲ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಹರಡುತ್ತಿವೆ ವೈರಸ್. ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹುಷಾರಿನಲ್ಲಿ ನಾವಿರುವುದು ಒಳಿತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಬಾತ್ರೂಂ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಳಕು ಇ.ಕೋಲಿ, ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಸಡಿಲ ಚಲನೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ಗಳು, ಫ್ಲಶ್ ಬಟನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮೂಲಕ ಈ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯವು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ ನಾವಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೊಳಕಲ್ಲ!
ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಕೊಳಕು ಅಲ್ಲ. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ಗಳು ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೌಚಾಲಯದ ಸೀಟ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸಿಂಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋರ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲಶ್ ಬಟನ್, ಸಿಂಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಡೋರ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
Read Also: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ… ಅನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು?
ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಹೌದು, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇ.ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಬಾತ್ರೂಂನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅರೆ ಇದೆಂಥ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ರೀತಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜುವುದು. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವಸರಸವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಬಾತ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು-ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಹೀಗೆ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ
ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಲಿಡ್ ಕ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಫ್ಲಶಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು “ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪ್ಲಮ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹನಿಗಳು 6 ಅಡಿಗಳವರೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಲಿಡ್ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.
ಟೂತ್ ಬ್ರಶ್ ಎಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು?
ಬಾತ್ ರೂಮ್ ನಲ್ಲಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಇಡುವ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಶೌಚಾಲಯದ ಬಳಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರೆ, ಫ್ಲಶ್ನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
ಬಾತ್ ರೂಂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಣಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು. ತೇವಾಂಶವು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಅಚ್ಚು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾತ್ ರೂಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.