ಇಂದು ಜನರು ಎಷ್ಟು ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಆಟವಾಡುವುದಿರಲಿ, ಮಾತನಾಡುವುದಿರಲಿ ಗಮನಿಸಲು ಸಹ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಸಮಯವಿರುವವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೂ ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ…ಮೊಬೈಲ್ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಂದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣದ ಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗಿದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪರಿಶೀಲನಾ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಳೆದ 4 ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು 7.5% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು 4.6% ರಿಂದ 6.8% ಕ್ಕೆ ಏರಿವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, 2050 ರ ವೇಳೆಗೆ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇಂದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ದೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ….
ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರಣ ಇದೇ ನೋಡಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ. ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಬದಲು ಮೊಬೈಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಇದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ.
ದೆಹಲಿಯ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಸ್ಥೆ (AIIMS) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶೇ.13 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾದ ಕಾರಣ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರವೇನು?
ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಪದರದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಂದರೆ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2022 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ.
Also Read: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ… ಅನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು?
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
- ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು.
- ದೂರದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಟಿವಿ ಪರದೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅವರ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಕೇಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳಿತು.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕನ್ನಡಕ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸದ ಮಕ್ಕಳು
ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೇರವಾಗಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇವೆ.
