ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಯೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಅಲಾರಂ ಬದಲಿಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಿದರೆ ಯಾವ ಯಾವ ರೀತಿ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ…
ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಕಿರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಹೀಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಆರ್‌ಎಫ್ ವಿಕಿರಣವು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಹೇಳುತ್ತದೆ.
Read Also: Side Effects of Tea: ನೀವೂ ಈ ರೀತಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚು!
ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಮಾಡಿ. ಫೋನ್ ಬದಲಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
